Tak toto je moc pěkný report jediného aceráka na startu běžeckého maratonu v Praze. Kuba Špirkuj to časově natřel i ortodox běžcům. První maraton v životě a hned takovej čas!!!!
Další mise života splněna!
Mám v životě pár sportovních cílů a jeden z nich bylo doběhnout maraton pod 4 hodiny.
Sice prvotní kombinace sobota Šela neděle pražský maraton nedopadla, ale o to očekávanější byl výsledek z nedělního běžeckého maratonu.
Od Vánoc kdy jsem začínal tradičně s cyklistickým tréninkem, tak tentokrát to byl běžecký trénink, ale nikterak intenzivní, trénoval jsem přibližně 2x týdně po hodině, proloženo občas delším během 1x měsičně cca 2 hod. Tento blok byl zakončen pražským ½ maratonem, který jsem zaběhl za 1:35 což bylo trochu pod plán (1:30), ale obohacen o zkušenost, že rozhodně nesmím startovat z posledního sektoru ikdyž dle čísla tam patřím.
Poslední měsíc jsem trénoval 3x týdně cca po 1,5 hod.Celkově jsem naběhal přes 500 tréninkových km + 21 závodních km. 2x jsem běžel 30 km s časem někde kolem 2:25, ale vždy po doběhu jsem byl k.o. Cíl pro maraton 3:30.
Teď už k samostnému maratonu:
Počasí pro maratonce teplejší, ale pro mě naprosto ideální.Přelézám do 3. sektoru (první bez černochů) takže start naprosto ideální.Mám vypsány mezičasy na 3:20, ale běžím ještě rychleji což značí, že jsem typický nováček.Na 15 km jsem si našel odpovídající skupinu ve které se držím cca do poloviny, pak ztrácím pomalu, ale jistě, naštěsí žádná větší krize nepřichází, ale o to intenzivněji se zvyšuje. Na 32 km poprvé potkávám Peťu s občerstvením (prý jsem byl hrozně rychlej a nikde mě nestíhala) beru vše co má v ruce. Teď už je to jen o hlavě a hlavně nezastavit pořád běžet. Rozdíl mezi kolem kde můžeš zpomalit u běhu pouze přejít do chůze, což se v mém případě naštěstí nestalo. Od 35 km už nehrozí žádné povolené zkracování přes rohy chodníků – zvednout nohu na obrubník působí neskutečnou bolest. Dostal jsem několik rad, hlavně na Pařížské (cílová rovinky respektive kopec jak prase) nespurtuj a kdo mě zná, tak ví, že jsem udělal pravý opak, poslední kilometr jsem do toho dal vše.
Cíl a reálný čas: 3:27:57
mezičasy:
10 km 45:27
20 km 1:31:41
30 km 2:22:12
celkově 793. v kategorii 370 dokončilo 5293 účastníků, startujících bylo cca 8 500 ale jsou započteny i čtyřčlené štafety.
Závěrem bych popsal mé stavy po závodě cca 30 minut bylo „pouze“ totální vyčerpání, kdy jsem se pořád marně snažil vyklepat nohy abych necítil tu úkrutnou bolest asi i vizuálně jsem vypadal hodně špatně, protože mě nejen Peťa, ale i pořadatelé chtěli odvést do ošetřovny, ale raději jsem utekl respektive nechal se donést, přestaly sloužit nohy. Po cestě k autu jsem vše co mě ještě v žaludku zůstalo vyhodil a bylo mi hej.
Cíl 3:30 splněn, ale takové stavy po závodě jsem nikdy na kole nezažil a doufám, že už ani nezažiji, bylo to na regulérní kapačky. Každopádně dal jsem do toho vše což mě maximálně těší.
Teď hurá na cylistickou sezonu!!!
P.S. 25.3.2012 se těším na maraton v Barceloně, Káťo co ty na to?
Kuba